宋青書前十一層都已修成，練肉，易筋，鍛骨，練臟，煉竅，換血都已經(jīng)練成了?，F(xiàn)在就卡在第第十二層，洗髓這一關上。這是武當內功的一道關卡，其實不止武當內功，天下所有修習內功者，在洗髓上都是一道關卡。一旦過了這一關，到時候無論是修煉什內功還是外功，都會進展神速。