“...那好吧！因?yàn)槟銖膩頉]學(xué)過武技，所以我們從基本功開始，首先是拉伸韌帶，武技在運(yùn)用的時(shí)候會(huì)有很大的肢體運(yùn)動(dòng)，也就是說如果你的韌帶過于僵硬的話會(huì)造成自己的損傷，所以基礎(chǔ)很重要！你先去那邊試著壓腿，壓到你受不了為止，盡量讓身體平貼你的腿，什么時(shí)候你能夠輕松的做到了，我們就開始下一個(gè)步驟！”穆文峰指著小空?qǐng)鲞吷系囊粔K石頭說道。