他站起將兩頂草帽扣在小淼兩人頭上說道：“跑動(dòng)中一定要提起內(nèi)力，運(yùn)動(dòng)的速度不要太快，盡量順著有樹的地方跑。”他跟著抓住兩人的手臂輸出一股冰涼的真氣，然后對(duì)著話筒命令道：“張娃，在前面看到有溪流的地方停下來休息，補(bǔ)充水分，避免中暑！”