這凝氣三篇，王林如獲至寶，立刻把里面前三層的心法牢記在心，盤(pán)膝閉眼，按心法要求以一長(zhǎng)短三的方式呼吸起來(lái)。所謂一長(zhǎng)，就是吸氣時(shí)間長(zhǎng)，至于短三，則是呼出時(shí)間只有吸氣的三分之一。以這種違反常理的呼吸方式，用最快的速度吸納天地靈氣入體。