鍛骨，這個“鍛”字便是關(guān)鍵所在，就跟鍛鐵、煉鋼一樣，對人的骨骼進(jìn)行鍛打，如果鍛打太猛烈，可能超過了身體骨骼的承受力，不僅不能鍛打成鋼筋鐵骨，反而會造成骨骼的細(xì)微損傷，得不償失；如果鍛打得太輕了，骨骼之中的雜質(zhì)無法提煉出來，自然打不到鍛骨的效果。如果鍛骨效果不佳，便會對習(xí)武者踏入下一個境界造成阻礙。