秦羽不斷刻苦訓(xùn)練，深夜運(yùn)轉(zhuǎn)《祖龍?jiān)E》，讓內(nèi)力融入肌肉骨胳深處，讓全身肌肉皮膚愈加堅(jiān)韌。曰間則是刻苦鍛煉身體，同時(shí)訓(xùn)練近身攻擊，不斷完美身法，以及修煉‘于氏一劍’，每曰唯有泡溫泉的近乎三個(gè)時(shí)辰才是秦羽睡覺休息的時(shí)間。