莊重在沙發(fā)上盤(pán)腿坐下，雙手從丹田處輕輕上提，左手掌心向上停在腹中部，右手掌心向下停在胸前，幾次深呼吸，然后摒棄一切雜念，運(yùn)起了白虎墜中的“兩儀渾元功”法，開(kāi)始慢慢地運(yùn)動(dòng)體內(nèi)的兩股真氣。