金烏真策是陽火修煉，洗髓也是接引陽火入體，來淬煉、改造身體，否則這一重的修煉何以叫做‘飲火清身’。而沙漠上的太陽火力，白晝與黑夜相差了千百倍，以真策修行時，對身體淬煉的力道也會有所差異，白天強晚上弱，當然白天更疼些。