云笑領(lǐng)著人應(yīng)聲，單手拭汗，這些日子走下來，發(fā)現(xiàn)自已身子輕了很多，不過這只是穿云十六步的初步啟門，聽婆婆說，從明天開始要在腿上加五公斤的沙袋，負(fù)重而行，這樣過一段時(shí)日，再加上五公斤，一路下來不但訓(xùn)練了腿步的肌肉，彈性十足，而且身輕如燕。