今天李楊便按照計劃開始提高訓練的量，在訓練腕力和腿力的過程中，100斤的鐵棍換成了120斤的鐵棍，雖然僅僅加了二十斤，李楊卻是明顯感到艱難很多，要知道100斤平舉接近兩個小時，即使擁有內(nèi)力不斷的緩解肌肉酸麻，堅持下來也很不錯了。李楊堅持了一年，一年前累死累活才勉強完成，現(xiàn)在平舉100斤進行蛙跳已經(jīng)能夠比較輕松完成了。