萬(wàn)林在山頂上扭頭看看周圍地勢(shì)，讓溫夢(mèng)和吳雪瑩三人各自找了一塊石頭盤膝坐下，然后命令小花周圍警戒，萬(wàn)林盤膝坐在幾人對(duì)面，先給幾人講了習(xí)練內(nèi)功的基本知識(shí)和注意事項(xiàng)，然后讓幾人平心靜氣，調(diào)整自己的呼吸。