“其動(dòng)作要領(lǐng)是：虛靈頂頸，含胸?fù)鼙?，沉肩墜肘，舌頂上腭。練?xí)時(shí)要求形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙。動(dòng)作之中，綿綿不斷，如行云流，松沉自然；動(dòng)靜之中如綿里藏針，剛中帶柔。柔中有剛，剛?cè)嵯嗪宦?；呼吸之中，開(kāi)合自如，升降自然，深細(xì)長(zhǎng)勻，息息歸根?！?/div>