邢三道：“所謂擒拿就是是利用人體關(guān)節(jié)、穴道和要害部位的弱點(diǎn)，使對(duì)方身體局部產(chǎn)生劇痛，而達(dá)到將其控制的目的。擒拿通常分為正擒拿、反擒拿、穴位擒拿、關(guān)節(jié)擒拿、單手擒拿、雙手擒拿等。擒和拿是兩種方法，反手為擒，正手為拿。兩種手法一起運(yùn)用威力更大。因此，在用法上大多是擒拿并用，擒拿手法中又分為大擒拿和小擒拿。大擒拿是進(jìn)攻人體之主要穴位，如頭部的頭維穴、大迎穴，胸部的缺盆穴、乳中穴，腹部的天樞穴、大巨穴以及手足的合谷穴、伏兔穴等。技擊原理是指力作用于人體穴位時(shí)，使之產(chǎn)生一種麻庳及酸軟感，而在短暫時(shí)間內(nèi)失去反擊力。小擒拿是攻擊人體的主要運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)。如肘關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等，使對(duì)方關(guān)節(jié)超越運(yùn)動(dòng)范圍而束手就擒，我自創(chuàng)的這十六式擒拿去除了各派擒拿手中的花哨部分，更重實(shí)效……”