“我的訓(xùn)練法子極可能與你們?cè)鹊牟煌?。練拳打槍?dāng)然重要，但跑步列隊(duì)站軍姿更是基礎(chǔ)?；A(chǔ)不牢，房子就蓋不結(jié)實(shí)，練兵的道理也一樣。之前啊，有人不理解為什么要跑艸。現(xiàn)在有些明白了吧？跑步不是那么容易的事！負(fù)重長(zhǎng)跑會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)和耐力，極大地增強(qiáng)心肺功能，善跑者的體質(zhì)絕對(duì)強(qiáng)于不善跑步者，這項(xiàng)本領(lǐng)至少有利于你在危險(xiǎn)的時(shí)候逃跑﹍﹍”