“從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),長(zhǎng)期熬夜或者晚睡,對(duì)身體百害而無(wú)一益。熬夜首先直接危害肝臟,熬夜時(shí),人體中的血液都供給了腦部,內(nèi)臟供血就會(huì)相應(yīng)減少,導(dǎo)致肝臟缺氧,長(zhǎng)此以往,就會(huì)對(duì)肝臟造成損害。所以,長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺的說(shuō)法并不夸張,而是經(jīng)驗(yàn)之談。因此,醫(yī)生建議人們最晚晚上ll點(diǎn)左右開(kāi)始上床睡覺(jué),次日凌晨l至-時(shí)進(jìn)入深睡眠狀態(tài),才能好好地養(yǎng)足肝血?！?/div>