“沒啥，就是多練唄?！睒吮鴤冊绲昧送踬t的命令，讓他們知無不言：“一開始我們也站不了多久，但有了第一次，以后就輕松多了。這樣每次一點點延長時間，從一刻鐘、兩刻鐘到三刻鐘，直到半個時辰、一個時辰，漸漸就堅持下來了?！?/div>