《鍛體》對飲食也做了極其嚴(yán)格，甚至近乎于苛刻的針對性的要求，《鍛體》就是要以欲*火為媒介，燃燒祛除體內(nèi)的雜質(zhì)，讓身體變得更加凝聚，達(dá)到刀槍不入的效果，按照《鍛體》的具體要求，江浩想要充分改造身體，就必須從吃的源頭進(jìn)行有效的把控，而一切不符合改善體質(zhì)的食物都將會被視為垃圾，都是要避免去吃的，只有長期堅(jiān)持不吃垃圾的食物，才能夠保證營養(yǎng)的均衡性，達(dá)到更好的鍛體效果。