古代人沒(méi)有所謂跑步健身的概念，甚至連健身的概念都沒(méi)有，雖然有華佗的五禽戲珠玉在前，但是健身這樣一個(gè)概念始終無(wú)法在中國(guó)社會(huì)上傳播開(kāi)來(lái)，到最后甚至于五禽戲成為了一個(gè)非常小眾的概念，只有少部分人才會(huì)做，而絕大部分人一般喜歡習(xí)武，認(rèn)為習(xí)武就是最好的健身方式，而在大唐這樣一個(gè)連文官都要配上一柄劍以示勇武的朝代，習(xí)武的概念影響很大，但是那是為了參軍，而不是為了健身。