季楓上前兩步，微笑道：“大家不用太緊張，我要教給你們的東西，其實(shí)不多，只有一些動(dòng)作，嗯……你們可以稱(chēng)之為健體操，這套健體操，可以改善你們的體質(zhì)，更具體的好處，還是由你們慢慢去體會(huì)吧，下面大家可以跟著我做！”