四、練習(xí)八極拳時(shí)應(yīng)先做好準(zhǔn)備工作。習(xí)練時(shí)要先輕后重，先慢后快，同時(shí)舌抵上顎、發(fā)力時(shí)伴以哼哈之聲，以達(dá)內(nèi)外合一，勁力完整之要求。其它部位的動(dòng)作也要遵照循序漸進(jìn)的原則，做到全身上下協(xié)調(diào)一致。