周叔從懷中摸出一本書，遞給齊岳，“這是一種簡單的修煉方法，也可以說是筑基的方法，只要堅持修煉，有強身健體的功效，其中的口訣我都做了詳細(xì)的注釋，以小姐對你的重視程度，我不會做你的師傅，但我老了，不想自己這一身本事隨著我一起入土，就傳給你吧。希望能對你有所幫助。我這門工夫最有利的地方，就是坐能練、躺能練、走能練、睡能練，甚至身體倒懸也能練。你骨骼清奇，雖然年紀(jì)大了一些，但只要你努力，總會有些成績的。今天你就簡單的熟悉一下，等你的身體恢復(fù)一些我再教你?！?/div>