每日早起跑操，唱歌，吃早飯。然后開始早上的體能訓(xùn)練，別人跑十里，朱心坎得跑十五里，因?yàn)闋I(yíng)官說(shuō)過，對(duì)他要格外照顧：他較常人體胖，所以得加大訓(xùn)練量，決不能讓一個(gè)胖子從新兵營(yíng)出去。