于內(nèi)則是呼吸：吸是一口氣、呼也是一口氣，以前他從不覺得呼、吸會有什么不同，但現(xiàn)在卻能明顯探知，當一口氣被吸入，身體會將其收納、分解，送入血脈再傳輸至五臟六腑、四肢百骸。吸納同時，身體也在‘排放’，最后又匯成了一口氣被呼出去，這一吸、一呼，氣息已經(jīng)悄然變化，身體中隱藏的奧秘也隨之露出點點端倪；伴著修煉的深入，呼吸也不止是口鼻，毛孔也在緩緩開闔，吐納之中辨查入微，努力體會著天地間飄飄散散的靈元。