當然宋青書也可以修煉龍象般若功，那個修煉的是三脈七輪，不走經(jīng)脈丹田，但是想想第一層功夫十分淺易，縱是下愚之人，只要得到傳授，一二年中即能練成。第二層比第一層加深一倍，需時三四年。第三層又比第二層加深一倍，需時七八年。如此成倍遞增，越是往后，越難進展。待到第五層以后，欲再練深一層，往往便須三十年以上苦功。